В жаркую погоду балую себя сливочным мороженым: оказалось, что от него и ряда других продуктов организм нагревается еще быстрее

Летом люди часто сталкиваются с проблемой, как охладиться. Из этой статьи вы узнаете, какие продукты помогут избежать жары.

К продуктам, способным охладить в жаркий день, относятся фрукты и овощи. За счет большого количества воды они помогают организму при обезвоживании, которое возможно в жаркую погоду.

Также следует обратить внимание легким овощным супам на которые следует заменить привычные супы на мясном бульоне.

Охлаждающий эффект дают молочные продукты на основе коровьего молока.

Полезно в жаркую погоду включить в свой рацион рыбу и морепродукты.

И не забывайте следить за количеством выпитой жидкости.

Далее мы расскажем, каких продуктов стоит избегать в жаркую погоду.

В жару стоит отказаться от острой пищи, жареных и жирных блюд, а также не рекомендуется употребление мороженного, так как оно слишком тяжелое для организма.

Ещё
Женя Малахова впервые вышла в свет после расставания с Ренатом Давлетьяровым