Есть каждый день одно и то же может быть опасным. Мнение специалистов по питанию

Некоторые люди даже не подозревают, какой вред организму несет однообразная пища. Далее мы расскажем, чем же однообразное питание вредно для здоровья.

Если вы едите одни и те же продукты более 3 дней подряд, есть вероятность, что иммунная система начнет воспринимать даже полезную пищу в качестве врага. Это приводит к тому, что организм перестает должным образом получать полезные вещества.

Для того, чтобы еда приносила пользу, следуйте таким правилам:

у вас должно быть разнообразное меню,
хорошо прожевывайте пищу,
питайтесь не менее трех раз в день,
не запивайте еду водой.

Следуя этим советам, вы сможете избежать проблем с обменом веществ.

Ещё
Перенесшего инсульт Михаила Ефремова доставили в суд